防疫三年，各地结合实际情况，或大或小或快或慢地逐步放开。

乘坐交通工具、进入公共场所不用查验核酸，人们获得了更大程度自由的同时，却有很多人为此感到担忧。

同时，社会大环境、日常生活都发生太多的变化，焦虑、压力、“内卷”、“躺平”、“emo”、“丧”的感受人群增多，负面情绪在不断的堆积。

“把寒气传给每个人”的忧虑，以及对未来的不确定性，使得很多人承受着不同程度的心理压力。

后疫情时代，ESINO有属于自己独到的“良方”。

拒绝躺平，保持积极向上，用切实的行动诠释乐观与奋斗的底色。

①做自己健康的第一承担者

近期李总常强调，取消核酸查验，并不意味着疫情已经结束，而是防护责任更多落到个人头上。

综合资源部Pari坚持早睡早起，把作息规律视为护身符。

的确，免疫力就是我们的战斗力，我们也要为自己的健康负责，加强自我防护，提高自身免疫力。

健康饮食、坚持运动也是必不可少，以采购部tracy为代表的“健康行动组”，非必要不点外卖，均衡搭配饮食。定期有爬山、骑行、徒步、打羽毛球、游泳等运动。

全方位关爱自己的健康，给自己“最顶级”的养生。拥有健康的体魄方能全力去应对工作、生活中的种种挑战。

②做主动适应时代的先行者

销售部Amy认为，学习是化解焦虑很好的方法。

即使工作再忙，也坚持每天至少抽出一个小时学习。每周给销售部安排工作技能培训。

学习他人的智慧，更新自己的思维，提升工作能力。

让自己对这个世界的理解越来越深刻，对未来更有掌控感。

销售部Penny说：“坚持学习是高级的自律”，每天阅读、学习新的工作技能与生活技能，让自己行动与内心变得富足。

建立自我认同感，认识自我价值的重要性，主动去适应环境，做好随时与时代共处的准备。

③做保持良好社交的践行者

据调查发现，防疫三年“封控”、“隔离”让许多人对现实世界的社交失去兴趣，然而，ESINO有属于自己独到的“良方”。

尽管疫情防控常态化管理期间不建议聚集，但仍应当保持一定的社交。

有着“社交达人”称号的Venus、Sally，在她们看来，良好的人际关系是缓解焦虑的试金石。

周末组织三五同事一起包饺子、爬山等团体活动，在工作之外建立另一种可信任、良好的情谊。

在工作圈中建立深厚的友谊，她们互相是倾听者，也是表达者。

通过社交缓解紧张的工作状态，减少不必要的精神内耗。

后疫情时代，我们拒绝躺平，拒绝摆烂。

用积极态度，切实的行动面对环境的不确定性，调整好自己的情绪，保持健康的心情和身体，做好工作中的每一件小事。

依时顺势，我们当给时代、给自己最大的信心，拒绝焦虑与担忧，大胆地去闯，争当时代的先锋。